桂花又名“月桂”,“木樨”俗称“桂花树”八月桂花遍地开,桂花特别的香,除了具有观赏性之外,桂花还可以用来泡茶饮用。那么桂花的功效与作用是什么?食用有哪些注意事项?下面一起来了解下吧!
一、桂花的功效与作用是什么?
1、提神醒脑
大家都知道桂花是有一股特别的香气,这种花香能够有效缓解人们紧张的情绪,具有很好的提神醒脑的作用。在日常学习、工作的过程中,若是遇到头晕脑胀的时候,可以来一杯香气扑鼻的桂花茶提神醒脑,祛走疲劳。
2、止咳化痰
食用一些桂花对于止咳化痰也有很不错想效果,因为桂花中含有的一些成分,能有效稀释痰液,促进痰液排出,有很好的止咳化痰、平喘、滋阴养肺的功效,可以用来治疗咳嗽、多痰等喉咙不适症状。
3、缓解体寒
阴虚体寒者服用桂花可以有效改善体质,缓解体寒的症状,这是因为桂花性质微温,具有很好的滋补功效。
4、排毒养颜
桂花具有很好的润肠通便效果,可以加快体内代谢废物和毒素的排出,具有很好的排毒效果。桂花中还含有的一些成分,可以起到美白、滋润皮肤的功效。桂花在排毒养颜方面有着很好的疗效。
二、食用有哪些注意事项?
1、桂花不宜生吃
桂花香气扑鼻,营养也很丰富,但是桂花不宜生吃。桂花一般是经过加工之后和一些食物搭配起来食用的,这样才能发挥出它的营养价值。
2、体热的人少吃
桂花性质温补,因此体质燥热的人要少吃,不然会加重体内的火气,不利于身体健康。此外,桂花不宜与热性食物同食,比如南瓜、羊肉等。
3、不能过量吃
大家在吃桂花的时候一定要控制好食用量,否则有可能会导致身体出现一些不良反应,比如恶心、头晕以及呕吐等。
总的来说,桂花是一种很养生的食物,在平时适当吃一些桂花可以得到不错的保养效果,爱养生和朋友们一定不要错过了。但是大家在食用桂花的时候,也要注意一些禁忌事项,警惕不恰当的食用桂花方式给身体造成一些不必要的伤害。
综上所述,虽然桂花食用虽好,但大家在吃桂花的时候还是要注意一些禁忌事项,否则可能起到一些反作用,不利于身体健康。
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