葛根和山药都是药食两用的重要存在，他们都能滋补身体，提高身体抗衰老能力，而且他们能搭配在一起泡水喝，今天为大家介绍的就是葛根山药泡水喝的作用与功效，能让大家了解葛根山药泡水喝有什么好处。

       葛根山药泡水喝的作用与功效

　　1、减肥瘦身
　　减肥瘦身是葛根山药泡水喝的重要功效，因为这两种食材中都含有丰富的纤维素，他们能增加人体饱腹感，而且能减少身体对其他食物的摄入，并能加快身体内多余脂肪的分解，能让人类体重明显减轻，会让人们身材越来越苗条。
　　2、提高消化功能
　　葛根山药泡水喝还能提高人体消化功能，因为山药中含有丰富的活性酶，而葛根中含有丰富的葛根素，这些物质都能作用于人体消化系统，能加快消化液分泌，提高肠胃消化功能，它还能补脾健胃，缓解脾胃虚寒，对维持人类消化系统健康有很明显的好处。
　　3、增强免疫力
　　葛根山药泡水喝不但能让人体吸收一些皂苷和多糖，还能让人体吸收丰富的活性酶和葛根素，这些物质能直接作用于人体免疫系统，可促进免疫细胞再生，也能加快人体内抗体合成，它能增强人体免疫系统功能，提高人体自身免疫力。图片
　　4、镇静安神
　　镇静安神也是葛根山药泡水喝的重要好处，因为他们含有的多种有效营养能直接作用于人类的神经，可提高中枢神经功能，并能缓解人类焦虑抑郁烦躁的情绪，在晚上睡前用它们泡水喝，能让人们快速进入深度睡眠状态，能预防缓解失眠。
　　葛根山药泡水喝的作用与功效先为大家介绍这么多，其实除了这些以外它们一起泡水喝还能保护心血管，提高心脏功能，并能补中益气缓解体虚，对增强体质提高人体健康水平有很明显的好处。
　　葛根味甘，祛风发散，止泻退热，止渴解酒，为豆科多年生落叶藤本植物野葛或甘葛藤的根。性味归经：味甘辛，性凉。归脾、胃经。解肌退热，生津止渴，透疹、止泻。用于风热感冒或风寒感冒有项颈强硬者，热病烦渴，麻疹、风疹初起，热性的腹泻(如痢疾)。用量用法：9~15g。临床应用葛根辛凉升散，甘凉而润，善散肌腠经腧之邪而升阳透疹，兼可生津止渴。适于外感项强、麻疹、久泻、津伤口渴等证。

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