芒果是热带著名水果之一，其果树是一种原产印度的漆树科常绿大乔木。随着运输技术的发展，这种原本只能够在热带食用的水果已经深入到全国各地人民的生活之中。每年的一月份开始，各地的商场之中就会陆续的有芒果开始出售，而处于其独特的风味和口感，芒果也受到大量人群的欢迎。那么芒果有哪些作用和功效呢？吃芒果有什么禁忌吗？

一、芒果的作用和功效

1、止吐。其实对于晕车的人来说，芒果是一个很好的选择，因为芒果可以起到清理肠胃的功效，所以在你晕车的时候它有着一定的止吐效果。

2、抗癌。很多人其实不知道芒果具有一定的抗癌功能，这主要是因为它体内含有大量的维生素a对于癌症起到一定的抗癌功效。

3、美化肌肤。女性在食用芒果也是有一定的好处的，它可以帮助我们对皮肤起到一个滋润的作用，所以想要皮肤好的女性可以经常食用哦。

4、抗菌消炎： 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

5、防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

6、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

7、降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

8、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

9、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

 二、食用芒果的禁忌

 虽然芒果的营养价值十分的丰富，但是也并不是所有人都适合食用芒果。芒果十分容易带来过敏的问题，其含有的致敏性蛋白、果胶、醛酸，会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏，特别是没有熟透的芒果，里面引起过敏的成分比例更高，另外由于芒果的糖分含量很高，一些芒果品种的糖分含量更是能够达到20%以上，不适合糖尿病人的食用。

 在芒果引发的过敏症状中，最为常见的有皮肤轻度发红、瘙痒或者皮疹，其他的过敏症状还有咳嗽、气喘、呼吸困难、身体瘙痒以及腹部不舒服等，也有一些人在食用芒果后口腔会出现刺痛、肿胀、灼烧等症状。对芒果过敏严重的一些人群，甚至是只要接触芒果的果皮、树枝的液体、树干甚至外壳等，也会出现不同程度的皮肤过敏现象。所以在食用芒果之前最好还是看看自己是不是过敏体质。

 芒果的功效和作用十分的多样，但是在食用时也需要注意相关的禁忌。如今市场上的芒果品种众多，在食用时也尽量不要过度。

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